月額8,800円
ライブクラスをすべて受け放題
アーカイブ付き

Zuddha Lotus Yoga Schoolのオンラインアシュラムがリニューアル。
これまでのサーダナストリーム、ヒーリングロータス、哲学クラスがすべて統合した、実質大幅値下げとなるオールインワンコース。より多くの人にヨガを総合的に学ぶ機会を、手軽な価格で提供したい、Waylonと志保子の願いからこのコースが実現しました。

Sadhakaコースでは、Zuddha Lotus Yoga Schoolが重きを置くヨガの4つのプラクティスのうち、3つを実践することができます。

｜Hatha Yoga（ハタヨガ）

太陽が毎朝必ず地平線を昇るように、規律を持って安定した練習を続けることが何よりも重要です。

現在、土曜日を除く毎朝5時からサーダナを実施。
4時半頃から順次参加な瞑想タイムが始まり、1時間のヒマラヤンクリヤ（呼吸や調息を用いたエネルギーレベルの浄化法）と、それに続く１時間半のアーサナで構成されます。

土曜日は、6時半から30分のガイド瞑想クラスと、それに続く初心者向けアーサナクラスを開講しています。

その他、Shihoko先生の丁寧でわかりやすい解説のハタベーシッククラスや陰ヨガクラス、多彩な講師陣による初級のアーサナクラスも開講中。

各クラスの詳細はこちらのページをご覧ください。 

｜Gyana Yoga（ギャーナヨガ）

●哲学クラス (by Waylon)：水曜日16時半〜18時。数ヶ月かけて聖典を深く読み込んでいきます。時に、どんなにインターネットで探しても見つからないようなマニアックなヨガの世界にみなさんをお連れします！哲学を学ぶことで、朝のサーダナへの取り組み方や日常生活が変わってくる、これこそがヨガプラクティスの醍醐味ともいえます。
●サットサンガ ：土曜日16時半〜。参加者からの質問にWaylon先生が答えてくれる他、ヨガ全般に関するあらゆるトピックについて、親しみやすいお話を通して学んでいきます。

｜Bhakti Yoga（バクティヨガ）

不定期で土曜サットサンガの後にキルタンタイムがあります。
サンスクリット語で 『歌う』『賛美』 という意味のキルタンは、音楽と共にサンスクリット語のマントラをチャント（詠唱）する、古い歴史を持つバクティヨガの練習です。
キルタンを歌うことで日常生活の関心事からあなたを解放し、思考の変化を助ける、努力のいらない瞑想のようなものです。

｜その他コースに含まれるもの

・すべてのクラスのアーカイブ（ヒマラヤンクリヤや一部の哲学クラスを除く。過去数年分すべてのアーカイブも公開中）
・志保子によるオンラインメンバー限定サットサンガ／月に1回程度、土曜日開催
・スペシャルワークショップ／月に1回程度、週末開催
・メールマガジンでのヨガコラム／不定期配信


【注意事項】
・クラスはすべてZoomを使用しておこなわれます。お使いのパソコンやモバイル端末にZoomアプリをインストールしてご参加ください。
・参加情報（Zoomリンクやパスワード）は各クラスの前日または当日にメールで配信されます。
・モーニングサーダナは、朝4:30頃から瞑想開始、5:00〜6:00はクリヤヨガ*、6:00〜7:30頃がアーサナの練習になります（時間は多少前後します）。ご自身のスケジュール等に合わせてお好きな時間にお入りください（入退場自由）。
*クリヤは、ヒマラヤで大切に伝承されてきた秘伝の練習法のため、レコーディングは行いません。
・ツアーやリトリートがある月は、スケジュールが変動する場合がございます。
・メンバーシップ制により(入会金・キャンセル料なし)、毎月の定期購読商品の購入となります。毎月、初回の申し込み日付（もしくは無料期間終了の翌日）でPayPalを通じて課金されます。最初のお支払いは、購入後すぐに処理され、商品の視聴は定期購入を解約するまで可能です。

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