Sadhaka Stream（サダカストリーム）
¥8,800/月 or ¥88,000/年
全クラス受けられるオールインワン
REGISTRATION
SCHEDULE
| MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT | SUN | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4:30-5:00 5:00-6:00 | Meditation & Kriya ( Mon-Fri ) | Med &Kriya | |||||
| 6:00-7:30 | Sadhana ( Mon-Thu ) | Anitya | (6:30-7:00) Be.Here.Now (7:00-8:15) SMS | Ohayo Sun | |||
| 9:00-10:15 | Jai Sri Hanuman | ||||||
| 10:00-11:45 | Healing Lotus | Hatha Basic | |||||
| 16:30-18:00 | Tetsugaku | Satsangha | |||||
| 19:00-20:30 | Shanti Wave | Yin Magic | |||||
CLASSES
Meditation & Kriya🧘♀️
担当：Waylon｜瞑想は、あらゆるヨガの練習の起源です。1日のうち最も静寂で神聖な時間帯（Brahmamuhurta）におこないます。クリヤはヒマラヤ秘伝の呼吸法で、秘伝だけあって掴みにくい神秘的な練習ですが、やり続けると理解できるようになっていきます。
Sadhana🧘♀️
担当：Waylon｜初心者から上級者までを魅了するWaylonのクラスでは、25年を超える修行から織りなす豊富なポーズと幅広いバリエーションを練習できます。毎朝のチャレンジが「あきらめない」心と身体を着実に育みます。
Be.Here.Now🔰
担当：Shihoko｜＜世間が眠る静寂な土曜朝、ここはあなたに用意された聖地です＞毎日の瞑想習慣は難しい。やってはみたいけど瞑想のやり方自体が分からない、という方の為に、週に１回からの瞑想習慣を始めてみるキッカケ作りの会です。
Hatha Basic🧘♀️🔰
担当：Shihoko｜いつの日か「モーニングサーダナ」へ挑戦が出来ますように！という願いを込めて。このクラスは早朝行われるアーサナクラスの準備だと思って、伝統的なハタヨガの基礎ポーズをじっくりと練習していきましょう。正しい呼吸法を行うことで心をリラックスさせ精神面のバランスを整えます。基本から理解してヨガを身に付けたいと考える方に最適なクラスです。
Healing Lotus🧘♀️🔰
担当：Shihoko｜前半20分はシェアリングタイム。参加者のコンディションに合わせてクラスを展開していきます。座法を中心とした基礎的なアーサナのみを行う為、初心者や妊娠中の方、産後の女性も安心してご参加頂けます。
Ohayo Sun🧘♀️🔰
担当：Kentaro｜通常は流れるようにおこなう太陽礼拝の12ポーズを、一つ一つ立ちどまりながら味わっていきます。どんなこともなんとなくやらずに一生懸命に立ち向かい、やり切るという挑戦を通して、太陽のように安定した自分を目指します。
S.M.S（Saturday Morning Sadhana）🧘♀️🔰
担当：Megumi｜平日のSadhanaクラスでよく出てくるアーサナを中心に、ひとつひとつのポーズをじっくり観察し、感じていきます。アライメントを正すというよりは、ポーズとの向き合い方、セルフプラクティスのやり方を練習するクラスです。
Anitya🧘♀️
担当：Rika｜哲学と実践が双方に深く作用しているヨガ。 ANITYA（アニッチャ、無常）では、アーサナという実践を通して自分の身体や今身を置いている環境が常に無常であることに気がつき、そこに執着することなく全力で享受します。クラス中は呼吸と身体の微細な感覚に意識を集中し、内なる世界への気づきを深めていきましょう。
Shanti Wave🧘♀️
担当：Yu｜前半はしっかりと身体を動かすことで、不純物を燃やして心身をクリアにします。後半、瞑想の時間を通して、外の世界で何があっても自分の内側には静かで平穏な波が広がっていることに気づいていきます。
Yin Magic🧘♀️🔰
担当：Shihoko｜陰ヨガは１つのポーズを3〜5分保持し、深い呼吸と共にゆっくりと行い肉体と精神の深部に働きかけるヨガです。重力に身を委ね脱力させていく陰の時間は、心身をリラックスさせる働きがあるセラピー要素の強いヨガ。運動量が多く筋力を使う「陽のヨガ」と組み合わせて行うことで、筋肉や関節の柔軟性を高め内蔵機能の向上と浄化にも効果が期待されます。
Jai Sri Hanuman🧘♀️🎹🔰
担当：Junko｜マントラ、呼吸法、アーサナ、キルタン（バクティヨガの行の一つで、うたう瞑想、祈りの歌ともいう）を練習していきます。マントラやキルタンが初めてでも大丈夫。いつだってすぐそこにいるのについ忘れてしまう、至福の源ラーマ神へ心を開いていきましょう！
Tetsugaku📚
担当：Waylon ／通訳：Junko｜１つの聖典を数ヶ月かけてじっくりと読み解いていきます。教材は日本語訳が出ていない本も多く、ただ本を読んだりサンスクリット語の解説をする（退屈な）クラスではありません！ヨガの話をしだすと止まらないヨガオタク、Waylonの無限に湧き続ける知識の泉をぜひご堪能ください。
Satsangha📚🔰
担当：Waylon ／通訳：Junko｜毎回、参加者からの質問を募ります。ヨガのことはもちろん、パートナーシップや仕事、家族のことなど、あらゆる疑問にヨガ的視点で答えていきます。他の参加者のお悩み相談に共感することも多く、私たちがとても大切にしている笑いあり涙ありの「真実の集い」です。
TEACHERS
Waylon Belding
カナダ出身のWaylonは、自然との調和と伝統的なヨガを忠実に伝える現代には珍しい正統派ヨガ修行者。
10代から修行を続ける彼が伝えるZuddhaヨガは、サーダナ（修練）、ヨガ哲学、サットサンガ（真実の集い）を重んじ、真の叡智を広めるヨガコミュニティー。
旅の途中で志保子と出会い、Zuddha Lotus Yoga School が誕生し、現在熊本にて最高のヨガ的生活習慣と生きるアイデアを学ぶ施設 Sri Ashram ＆エコヴィレッジを建設中。
Shihoko Otsubo
福岡県大牟田市出身。2児の母、そしてZuddha Lotus Yoga Schoolのマテジ。
20代でヨガに出会って以降、生き方としてのヨガに長く向き合い、食事法・瞑想などあらゆる角度から「浄化」を続ける。上海でWaylonと出会って Zuddha Lotus Yoga School を立ち上げ世界中を旅した後、ヨガの信念に基づいたシンプルでアヒムサ(非暴力)な生き方や活動を続ける為、熊本県に移住を決意し、地球環境と人類の調和をテーマにヨガを通じて社会への貢献に努める。
Kentaro Goto
散らかりがちな心を治める技術
Yogaの大切なひとつの顔です。
身体中の感覚を目覚めさせ、全身全霊でAsana、Pranayamaを練習します。
土台となる下半身のしなやかと力強さ
全力を出し切る強い精神力
基礎を育むことを大切に、愛が溢れるYogaという生き方が沁みていくような時間をお届けします。
Yu Goto
呼吸を制することで見つける安心感や安定感
意識を集中することで培う芯の強さ
捧げきった先にある、エネルギーが満ち溢れる感覚を大切にしています
マットの上の練習が日々の暮らしに必要なエッセンスを与え、大きな可能性とともに生き切る力となりますように
Hare KRSNA.
Rika Nachi
過去の自分の弱い部分を守る
身体の中の緊張に呼吸を通す
今まで気がつかなくてごめんね
いつも守ってくれてありがとう
もう大丈夫だよ
I love you
その呼吸が私たちを
内から湧き出る叡智へと導く
Namaste | Not Me But You
Junko Kobayashi （通訳）
「老人が一人亡くなるということは、図書館一つを失うことだ」といういわれがあるように、 （まだ老人というには早いけれども）ウェイロン・ベルディングから、玉手箱のように無限に沸き出てくるヨガの叡智。
彼の持つ熱量、情報量、そして愛を、余すことなく日本の皆様にお伝えしていくことを使命として。
幸運にも出会うことのできた、先生という名の小宇宙へ、一緒にトリップしませんか？
Megumi Tamura
オンラインヨガアシュラム
管理人 兼 ライター 兼 講師
Vancouver在住時にWaylon＆Shihokoと出会い、クラスを夢中で受けている時だけ心が静かになるその感覚の虜になり、2016年 TTC修了。
ヴィパッサナー瞑想やヨガのセルフプラクティスに取り組む数年を経て、2022年よりティーチングを開始。
Zuddhaヨガをこよなく愛し、その魅力をクラスやメール配信で伝えることが生きがい。
クラス中の表現はけっこう独特。
“ 私がヨガなんてと感じていた時期もありましたが、今となっては人生になくてはならない学びと実践の時間になってます。”
“ 自分の生活を強制的に見直すチャンスとなっています。理想の生活リズムに辿り着くのに苦戦したり、哲学は理解が追いつかない事も多々ありますが、アキラメナイ気持ちで続けていきたい生き方です。”
“ 志保子さんがレッスン前にするヒアリングで、皆様それぞれ人生で色々有りながら、一生懸命生きてるんだと気づけましたし、つながりみたいな物も感じました。”
ワークショップ、ミニコラム、毎週土曜日の無料オンラインサットサンガ （哲学トーク）の参加情報や、ギフトクラスの招待状をニュースレターでお届けしています！ ▶︎▶︎▶︎
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